R Ü C K E N G E S U N D H E I T Rückengesundheit im Fokus Wer viel sitzt, kennt das Problem: Der Rücken schmerzt, die Bandscheiben leiden, die Muskulatur verspannt sich. Rückenschmerzen sind längst zu einer Volkskrankheit geworden, die in der Regel vor allem Büroangestellte betrifft. Die beste Prävention gegen Rückenbeschwerden ist Bewegung. Dennoch verbringt ein Erwachse- ner pro Tag fast neun Stunden im Sitzen. Wird der Feierabend auch noch gemütlich auf der Couch verbracht, werden daraus schnell bis zu 15 Stun- den. Dass Bewegung immer mehr zur Mangelware wird, liegt auch daran, dass sich die Art der Arbeit in den letzten Jahrzehnten immer stärker verändert hat. Zwischen 2006 und 2016 hat sich die Zahl der Büroarbeitsplätze um 16 Prozent auf 17,6 Millionen erhöht. Für den menschlichen Körper ist die Arbeit im Sitzen ein echter Kraftakt – obwohl eigentlich nichts passiert. Doch genau das ist das Problem. Gefahren von Sitzen Im Sitzen schaltet sich die Beinmuskulatur ab, die Fettverbrennung fährt runter und so wie un- ser Körper lässt auch die konzentrierte Leistung nach. Auswirkungen wie diese haben die Aussa- ge „Sitzen ist das neue Rauchen“ prominent ge- macht. Dass dahinter nicht nur reine Provokation steckt, zeigen von Krankenkassen erhobene Da- ten. Zwar liegt den Daten meist eine variierende Zahl an Befragten zugrunde, doch der größte ge- meinsame Nenner aller Studien bleibt stets gleich: Rückenbeschwerden sind weitverbreitet – fast die Hälfte aller Büroangestellten ist hiervon betroffen. 44 % der Rückenschmerz- patienten sind Büroan- gestellte – sie sind am häufigsten betroffen 49 Mrd. € Euro volkswirtschaftli- cher Schaden entste- hen jährlich aufgrund von rückenbedingten Krankschreibungen A T T E S T 35 Mio. jährliche Fehltage entstehen aufgrund von Rückenschmerzen Die häufigsten Gründe für Krankschreibungen Muskel- und Skelettkrankheiten Atmungssystem Psychische Erkrankungen Verletzungen und Vergiftungen Verdauungssystem 5,0 % 20,9 % 16,0 % 15,2 % 12,3 % 4